SleepScore / 『眠りの質を分析する』科学的に睡眠の質をスコア化して分析できるアプリ

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◉ サービス名

SleepScore

◉ サービス内容


『眠りの質を分析する』科学的に睡眠の質をスコア化して分析できるアプリ。

睡眠時間や寝付くまでにかかる時間、レム睡眠の時間などを測定し、また全体として睡眠の質をスコア化してくれる。科学的根拠に基づくアドバイスがある。スマホのマイクとスピーカーを使い、呼吸の回数や体の動きをモニターし、それをもとに睡眠の各種データを測定する。わかるのは、睡眠時間、ベッドに入ってから眠りに落ちるまでの時間、浅い眠りの時間、深い眠りの時間、REM睡眠時間、覚醒している時間など。アプリは英語、スペイン語に対応している。

◉ サイトURL

https://www.sleepscore.com/

◉ 運営者からのコメント

快眠をしたい方におすすめ。